Sport  - Détente - Plaisir

En mer ou en piscine, avec Gaëlle

Toute l'année, vous pouvez profitez des activités seul(e), en couple, en famille ou entre amis

Marche Aquatique

Toute l'année 

  • Le lundi à 10h30 du 15 septembre au 15 juin

Rdv au 69 rue des fusillé de Poulguen

10€ la séance - 35€ les 5 - 50€ les 8 - 130€ l'abonnement 

+ (3€ location combinaison)

Fiche d'inscription

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  • Le dimanche à 10h30 du 15 septembre au vacances de pâques

Rdv au 69 rue des fusillé de Poulguen

10€ la séance - 35€ les 5 - 50€ les 8 - 80€ l'abonnement 

+ (3€ location combinaison)

Fiche d'inscription

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  • Le jeudi à 18h l'été

Rdv au centre nautique du Guilvinec

10€ la séance + (3€ location combinaison)

Aqua Gym

Toute l'année 

  • Le mercredi matin du 15 septembre au 15 juin

Rdv au 88bis rue des fusillé de Poulguen

10€ la séance - 260€ l'abonnement

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  • Le lundi, mardi, mercredi et vendredi à 11h45 l'été

Rdv au 69 rue des fusillés de Poulguen au Guilvinec

10€ la séance

Fiche d'inscription

Aqua Bike

Du 15 septembre au 15 juin

  • Le samedi matin du 15 septembre au 15 juin

Rdv au 88bis rue des fusillé de Poulguen

10€ la séance - 260€ l'abonnement

Fiche d'inscription

Cours de natation enfants

En groupe de 2/3 enfants, en piscine extérieure chauffée.

Dès 3 ans, une familiarisation et une découverte du milieu aquatique.


Dès 7 ans, un apprentissage : savoir nager

Stage seulement l'été du lundi au vendredi

Rdv au 69 rue des fusillés de Poulguen GV
(Vous pouvez vous garer sur le parking du Sydney)

Tarif : 25€ la séance (40min) - 110€ le stage d’une semaine 

Fiche d'inscription

Aqua Gym l'été

L'été, c'est en piscine extérieure chauffée !

 le lundi, mardi, mercredi et vendredi  11h45

Au 69 rue des fusillées de Poulguen au Guilvinec

Tarif 10€ la séance

Le Circuit Fitness

UNIQUEMENT EN séances privées pour une entreprise, une association, EVJF, un groupe d’amis, …

Le Circuit Fitness

C’est un ensemble de plusieurs appareils de fitness qui sont installés dans l’eau en moyenne profondeur.

Véritable salle de musculation aquatique ! Une nouvelle façon d’utiliser l’eau, autrement qu’en nageant… Tout en s’amusant !

Les mouvements réguliers font intervenir de nombreux groupes musculaires.

L’aqua Fitness est une activité destinée aux personnes à partir de 16 ans avec aqua bike, aqua jum, aqua run, aqua elliptique, aqua gym, aqua pop, …

L’ Aqua Fit Palmes

UNIQUEMENT EN séances privées pour une entreprise, une association, EVJF, un groupe d’amis, …

L’ Aqua Fit Palmes :

Uniquement pendant les vacances (possibilité de location de Finboard avec ou sans hublot)

L’aqua Fit Palmes se pratique tête hors de l’eau. En plus des bénéfices de la mer, les palmes permettent de muscler, de galber vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers en profondeur ainsi que le haut du corps grâce à des mouvements spécifiques.

Des exercices variés vous permettent de solliciter différents muscles.

En plus d’être un bon moyen pour dépenser des calories, L’Aqua Fit Palmes permet de :

  • Décompresser et passer de bons moments dans l’eau,
  • Tonifier votre corps, retrouver un ventre plat et des muscles fermes,
  • Développer vos capacités physiques (cardio…),
  • Gagner en endurance.
  • D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures. Pour cette activité, il est préférable de savoir bien nager ou de prendre une ceinture. Ce n’est pas une activité appropriée pour les jeunes enfants, mais plutôt pour les adolescents et adultes.

La Randonnée Palmée

UNIQUEMENT EN séances privées pour une entreprise, une association, EVJF, un groupe d’amis, …

La Randonnée Palmée :

A l’aide d’une planche de nage, que l’on soit sportif ou débutant, pas besoin d’être un grand nageur pour s’essayer à la nage palmée avec cette innovation 100 % française. La position allongée, bras tendus, offre rapidement de bonnes sensations de glisse. Profilé, ce flotteur permet d’avancer en se protégeant des vagues en toute sécurité

Nager avec des palmes présente de nombreux avantages pour les nageurs d’un point de vue physique mais aussi technique :

  • Avantages physiques : Faire travailler tout particulièrement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos) par un mouvement de propulsion, améliorer sa circulation sanguine, augmenter le drainage lymphatique et lutter contre la cellulite et augmenter la dépense énergétique en nageant.
  • Avantages techniques : Corriger sa technique de nage, gagner en puissance et en propulsion, renforcer son système cardio-vasculaire, avoir une meilleure glisse et prendre plus de plaisir, coordonner sa respiration avec ses mouvements et perfectionner ses ondulations.

D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.

 

Possibilité également de louer le Finboard avec ou sans hublot 

Tarif 25€ la demie journée

Evènement : La baignade des bigoudènes

L'association Aqua Zen

L'association Aqua Zen organise chaque année la Baignade des Bigoudènes au profit de la SNSM, avec la participation du Bagad An Dreizherien.

La prochaine aura lieu de Dimanche 5 janvier 2025 !

Chacun donne ce qu'il veut à l'association SNSM

Evènement : Les Festy Beach

L'association Aqua Zen

L'association Aqua Zen propose une séance lors des Festy Beach organisée par la Ville du Guilvinec l'été.

Cette année, ça sera le 21 juillet 2024 avec la participation de ma copine Carole 

Gratuit pour tous !

Evènement : Nettoyage de la plage

L'association Aqua Zen

L'association Aqua Zen organise une matinée nettoyage des plages fin de la saison, mi juin

Cette année, ça sera le 9 ou 16 juin 2024 (date à confirmer)

Cette journée se fait entre adhérents du dimanche

Aqua Zen

Plaisir, santé et bien-être

Aqua Zen est associatif sur les évènements et sur les activités du dimanche. 

Par contre Aqua Zen est en professionnel sur la semaine. 

Aqua Zen vous propose des activités en mer et en piscine qui allient plaisir, santé et bien-être. 

Vivez des moments inoubliables en famille ou entre amis, en mer ou en piscine.

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plus de 150 adhérents à l'année

et 50 enfants l'été en natation

PenmaR'Ose

au profit de la ligue contre la cancer

 Baignade des Bigoudènes

au profit de la SNSM

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