Piscine
Aqua Gym / Aqua Bike
Envie de se remettre en forme et garder sa silhouette en douceur ? L’aqua gym permet de muscler tout son corps en alliant bien-être et relaxation. Tout d’abord, parce que quelque soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça c’est plutôt agréable. Plus de sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort. Mais aussi parce que dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre et votre corps se muscle pourtant deux fois plus.
L'hiver :
- Aqua Gym le mercredi matin (9h15 - 10h10 - 11h05 - 11h50)
- Aqua bike le samedi matin (9h15 - 9h55 - 10h35)
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- L'été : lundi, mardi, mercredi et vendredi à 11h45
Tarif 10€ la séance - 260€ l'abonnement
Les Bienfaits de l'Aqua
L' Aqua Gym
Mais alors que muscle t-on grâce à l’aqua gym ? A peu près tout ! Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, les muscles des bras, le dos, tonifie la poitrine et surtout diminue la cellulite. Et si l’aqua gym est bonne pour notre corps, elle est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement. Il semblerait d’ailleurs qu’une demi-heure d’aqua gym soit équivalent à une heure et demie de gym sur la terre ferme. Il n’en fallait pas plus pour nous convaincre !
Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?
L'Aqua Bike
L’aqua bike permet de lutter efficacement contre la cellulite. Par rapport au Vélo, les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.
Les bienfaits du vélo aquatique :
L’aqua bike, c’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités.
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