Piscine
Aqua Gym / Aqua Bike
Envie de se remettre en forme et garder sa silhouette en douceur ? L’aqua gym permet de muscler tout son corps en alliant bien-être et relaxation. Tout d’abord, parce que quelque soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça c’est plutôt agréable. Plus de sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort. Mais aussi parce que dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre et votre corps se muscle pourtant deux fois plus.
L'hiver :
- Aqua Gym le mercredi matin (9h15 - 10h10 - 11h05 - 11h50 - 12h30-13h15) et samedi à 11h15
- Aqua bike le samedi matin (9h15 - 9h55 - 10h35
L'été : Aqua Gym lundi, mardi, mercredi et vendredi à 11h45
Tarif 10€ la séance - 260€ l'abonnement
Les Bienfaits de l'Aqua
L' Aqua Gym
Mais alors que muscle t-on grâce à l’aqua gym ? A peu près tout ! Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, les muscles des bras, le dos, tonifie la poitrine et surtout diminue la cellulite. Et si l’aqua gym est bonne pour notre corps, elle est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement. Il semblerait d’ailleurs qu’une demi-heure d’aqua gym soit équivalent à une heure et demie de gym sur la terre ferme. Il n’en fallait pas plus pour nous convaincre !
Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?
L'Aqua Bike
L’aqua bike permet de lutter efficacement contre la cellulite. Par rapport au Vélo, les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, un massage aux multiples vertus : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.
Les bienfaits du vélo aquatique :
L’aqua bike, c’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités.
Natation
Cours de natation Enfants de 3 à 10 ans
Stages de natation estivaux pour enfants – Piscine chauffée à 28°
Une semaine de découverte et de plaisir aquatique pour les enfants de 3 à 10 ans
Offrez à votre enfant une expérience aquatique inoubliable dans une piscine extérieure couverte et chauffée à 28°. Par petits groupes de 2 à 3 enfants, ces stages de natation sont pensés pour leur permettre de découvrir l'eau en douceur et de prendre confiance dans ce milieu.
La natation ludique pour les plus jeunes : Les activités sont conçues pour initier les enfants à l'eau de manière amusante et rassurante. Cette première approche permet à votre enfant d’être en confiance et d’apprécier les joies de l'eau tout en posant les bases pour un apprentissage futur de la natation.
Un programme adapté pour renforcer la confiance et l'autonomie : Gaëlle, maître-nageuse expérimentée, accompagne votre enfant pas à pas dans l'apprentissage aquatique. Elle leur apprend à :
S'immerger sans appréhension et mettre la tête sous l'eau.
Flotter de manière autonome sur le dos et sur le ventre.
Se déplacer progressivement avec l'apprentissage du crawl et de la brasse.
Pourquoi commencer jeune ? Plus un enfant est initié tôt à l'eau, plus il sera à l’aise et confiant. Cette semaine d’initiation lui offre une base solide pour aborder la natation avec plaisir et facilité, tout en développant son assurance et son autonomie.
Rejoignez-nous cet été pour des moments aquatiques inoubliables et épanouissants !
©Droits d'auteur. Tous droits réservés.
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.